Spinning es único, ya que sus cimientos y fundamentos, vienen del ciclismo de ruta. Esto ha permitido que la mayoría de la gente experimente la verdadera sensación de una bicicleta de ruta.

Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia. Es un ejercicio apto para todas las edades e incluso se puede realizar, aunque de forma moderada, durante el embarazo.

¿Cómo te preparas para una clase de spinning?