La zumba es una nueva actividad aeróbica que combina pasos de baile con movimientos de tonificación muscular. Al son de ritmos rápidos y lentos vas fortaleciendo y esculpiendo tu cuerpo, se enfoca principalmente en glúteos, piernas, brazos, abdomen y en el corazón.

La Zumba se ha desarrollado para proporcionar una pertenencia a una clase general de una forma que une y te hace disfrutar de un único tipo de experiencia de fitness.

Si decides hacer Zumba, la primera cosa que debes recordar es que Zumba se trata de mantener una sonrisa en su cara y una canción en tu corazón.

Recuerda que bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular; también, actúa como un poderoso antidepresivo.