La alimentación no es nada más comer y saciarte. Existen maneras de alimentar tu cuerpo de la manera que mejor le conviene a tu cuerpo.Â
El punto de la alimentación es nutrirnos. Que el cuerpo reciba a través de los alimentos los nutrientes que éste necesita para funcionar bien, estar saludable y tener energÃa.
Los alimentos pueden dividirse de dos maneras:Â
El cuerpo necesita los alimentos alcalinos para estar más saludable. Por el contrario, cuando el organismo se acidifica (alimentos ácidos) nos enfermamos. Te explicamos:
Cuando le damos a nuestro cuerpo alimentos ácidos éste es mas propenso a enfermarse debido a que:
Sabemos que estamos viviendo momentos difÃciles en cuarentena, pero también estamos acostumbrados a un estilo de vida de estrés, prisas, sedentarismo, poco sueño reparador, entre otros factores dañinos para nuestra salud y el llevar este ritmo de vida acidifica el pH del cuerpo, comprobado, y el sumarle esto a una alimentación en la que consumamos mas alimentos ácidos que alcalinos puede detonar que el cuerpo se enferme.
¿Cuáles son algunos alimentos ácidos? (Consumir 20% de estos alimentos en nuestra dieta)
No nos referimos a que éstos alimentos no se consuman, sino que se equilibren con alimentos alcalinos para llevar una dieta balanceada.
BENEFICIOS DE LA DIETA ALCALINA:
Básicamente es: incluir, de manera habitual, alimentos NATURALES Y SIN PROCESAR en nuestra alimentación.
¿Cuáles son algunos alimentos alcalinizantes? (Consumirlos en un 80%)
El punto de brindarte esta información es que seas CONSCIENTE a la hora de comer, verifica si lo que le vas a meter a tu cuerpo lo nutre, lo hace sentir bien y le aporta a su bienestar o no.Â
Tampoco queremos incitar a prohibir alimentos, todo es bueno, simplemente tener en mente las porciones y la consciencia de que sà le hace bien a mi cuerpo y que no.Â
Con cariño,
El equipo de SB plus